¿El monohidrato de creatina es saludable? Lea esto antes de tomarlo.

is creatine healthy

Crédito de la imagen El monohidrato de creatina es el polvo blanco calcáreo que los novatos ignorantes piensan que es un esteroide, pero en realidad es un aminoácido. Los usuarios de esteroides pueden burlarse de sus efectos en el desarrollo muscular, mientras que los atletas naturales lo aclaman como uno de los mejores suplementos del mercado. Pocas personas discuten la eficacia de la creatina, ya que aumenta la producción de ATP en el interior ... Lee mas

Los 8 mitos del culturismo más importantes

bodybuilding myths

Esta publicación está dedicada exclusivamente a exponer los mitos y mentiras que han sobrevivido a través de las edades del culturismo. Estos mitos son una blasfemia para nosotros los levantadores que hemos estado alrededor de la cuadra y alcanzado un alto coeficiente intelectual de culturismo. A pesar de que los hermanos científicos afirman que tales mitos son ciertos, la realidad es que estábamos bombeando hierro mientras ellos todavía ... Lee mas

¿Le ayudará la memoria muscular a recuperar el músculo perdido?

muscle memory before and after

Un culturista está agradecido por muchas cosas. La capacidad de entrenar, gimnasios las 24 horas, bombas enormes, comidas trampa; y posiblemente cualquier comida que no contenga pollo o arroz. Sin embargo, una cosa que encabeza esta lista fácilmente es la memoria muscular. Perder músculo es la peor pesadilla de un culturista. Pasas años trabajando duro en ... Lee mas

La era dorada del culturismo: ¿por qué se veían mejor?

bodybuilding golden era

Se cree que la era dorada del culturismo fue entre los años 50 y 70. Durante estos años se esculpieron los mejores físicos que jamás hayan honrado el deporte; y todavía son muy codiciados hoy. Durante este tiempo, los culturistas tenían músculos enormes, cinturas diminutas y una simetría perfecta; a diferencia de algunos culturistas de hoy que parecen tener 8 meses ... Lee mas

¿Es el sobreentrenamiento un mito? (Ejemplos de la vida real)

Overtraining

Este artículo abordará el sobreentrenamiento y si es una preocupación legítima para los culturistas; o si sus efectos han sido sensacionalistas. Existe la creencia común en el culturismo de que si entrena un músculo durante demasiado tiempo o demasiadas veces (sin días de descanso adecuados); entrará en un estado de sobreentrenamiento. El sobreentrenamiento es un ... Lee mas

Los 7 ciclos principales de testosterona: la guía definitiva

frank zane

En 1935, la testosterona se convirtió en el primer esteroide anabólico que se extraía de los testículos de un toro. Test llegó al mercado en los años 50, a través de la empresa farmacéutica Upjohn. La gente a menudo asume que a medida que pasa el tiempo, a medida que la tecnología y el conocimiento evolucionan, los “suplementos” también hacen lo mismo. Sin embargo, este no es el caso, con testosterona todavía ... Lee mas

El 99% de las revisiones de Crazy Bulk son falsas (lea mi revisión honesta)

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Por lo tanto, ha intentado desarrollar músculo de forma natural durante años, pero con poco progreso. Quieres ser fuerte, pero no quieres tomar esteroides ... entonces, de la nada, oyes hablar de "Crazy Bulk", una empresa que vende alternativas de esteroides legales, que afirma producir los mismos resultados que los esteroides anabólicos; pero sin el ... Lee mas

Los 5 mejores esteroides que aumentan el volumen (utilizados por los profesionales)

big bodybuilder

Bulking steroids can be defined as: Certain anabolic steroids that have exceptional capabilities, in regards to building muscular size and strength. Simply put, if you want to get jacked; bulking steroids are the key. They were used in Arnold’s day to pack on mass in the off-season and are still used today with great success … Lee mas